¿Qué te llevarás en cada sesión del método FIRME?

🔹 FASE I – CLARIDAD Y DECISIÓN (8 sesiones)

1. Frenar el ruido
Te llevarás un espacio de calma, contención y escucha profunda donde podrás soltar el caos mental y emocional. Empezarás a sentirte más presente y menos abrumada.

2. Nombrar la ambivalencia
Saldrás con más claridad sobre tus emociones contradictorias. Validarás tu confusión sin juzgarte y empezarás a comprender qué parte de ti quiere quedarse y cuál quiere irse.

3. Culpa y vergüenza
Te liberarás de exigencias que no te pertenecen. Reconocerás los mandatos internos que te pesan y ganarás una mirada más compasiva hacia ti misma.

4. Miedos profundos
Podrás ver con más claridad qué temores están condicionando tus decisiones. Saldrás con una sensación de alivio y con más confianza en tu capacidad para sostener lo que venga.

5. Reconectar con el deseo
Volverás a sentir tu energía vital. Identificarás lo que realmente deseas en tu vida y comenzarás a recuperar alegría, impulso y dirección interna.

6. Identidad y centro
Reconocerás tu voz entre todas las voces. Te llevarás una mayor conexión con tu esencia y una sensación de estar volviendo a ti.

7. La decisión y cómo decirla
Tendrás más seguridad para comunicar tu verdad. Saldrás con una mayor claridad sobre cómo expresar tu decisión, desde el respeto y la firmeza.

8. Cierre de etapa
Te llevarás una decisión afirmada, no impuesta. Un cierre amoroso de esta fase, con una sensación de paso adelante, estés donde estés.

🔹 Fase II – SOSTENER Y RENACER (4 sesiones + acompañamiento grupal)

Porque tomar una decisión es solo el principio.
Esta etapa te acompaña a integrarla, sostenerla en el tiempo y comenzar a vivir desde una versión más auténtica de ti misma.

9. Sostener la decisión
Sentirás más fuerza interna para no dar marcha atrás. Identificarás lo que puede sabotear tu proceso y aprenderás a sostener tu elección con firmeza y cuidado.

10. Cuidarse tras la conversación
Tendrás herramientas para acompañarte emocionalmente después de comunicar tu decisión. Sentirás que no estás sola y que puedes cuidarte en las reacciones que surjan.

11. Proyecto vital
Comenzarás a imaginar una vida más alineada contigo. Saldrás conectada con nuevas posibilidades, más enfocada y con ganas de crear lo tuyo.

12. Celebración y cierre
Cerrarás el proceso reconociendo todo lo que has recorrido. Te llevarás una sensación de orgullo, alivio y renacimiento hacia tu nueva etapa.

✨ Además, no estarás sola en esta fase.
Formarás parte de un grupo online de mujeres que, como tú, han decidido tomar una decisión. Tendremos 2 encuentros grupales online, donde compartiremos cómo nos sentimos, nos apoyaremos mutuamente y celebraremos nuestros avances. También contarás con un grupo de WhatsApp para mantener el contacto, el ánimo y la conexión entre sesiones.
Una red real, amorosa y respetuosa para no transitar este camino sola.

🌿 Respetamos profundamente tu ritmo y tus tiempos.
Cada proceso es único. Algunas mujeres necesitan detenerse más en ciertos puntos o volver a revisar un tema que todavía pesa. Si lo necesitas, puedes reservar sesiones individuales adicionales para seguir trabajando lo que aún no está del todo claro o necesita más espacio.
Aquí no hay prisas, nadie te empuja. Vamos paso a paso, a tu ritmo, en los lugares donde tu proceso lo pide.